Spirituality lifestyle
Pe perioada pandemiei, o carantinare strică a fost impusă tuturor cetățenilor. Toți prietenii și colegii mei au plecat din Cluj pentru a fi alături de cei dragi, iar în cazul meu, nu am putut și nici nu aveam voie, fiidncă toate zborurile au fost anulate. Din acest motiv, trebuia să stau acasă singur de dimineața până seara 24/7. Aceasta perioada a fost una foarte dura, dureroasa și dificila pentru mine. Totuși, m-a făcut să învăț și să mă dezvolt cel mai mult. Am învățat să mă bucur de timpul petrecut cu mine, să-mi ocup timpul cu diverse activități de unul singur, să investesc în abilitățile mele și să mă conectez cu puterea mea interioarea prin a-mi hrăni sufletul și corpul. Această perioadă m-a făcut să cresc, să privesc lucrurile din mai multe perspective și să fiu pasionat de spiritualitate. Am început să practic mai multe activități de spiritualitate care mi-au schimbat viața. Cum ar fi:
Mindfulness Meditation: conștientizarea intensă a ceea ce simțo în acest moment, fără interpretare sau judecată. Atingerea unui nivel mai ridicat de concentrare, profunzime, relaxarea corpului și a minții care ne ajută în a reducere gândurile negative și stresul.
Manifestation: se bazează pe Legea atracției, este capacitatea de a atrage lucruri în realitatea noastră prin atracție energetică. Se practica prin a scrie, a spune și a citi ceea ce vrei să atragi în mod repetitiv. Se spune că această practică pe tot parcursul zilei întărește intenția și semnalează universului să transpună dorința în realitate.
Positive affirmations: Declarații simple și pozitive care ajută la provocarea gândurilor negative, a îndoielii de sine și a fricii. Scopul lor este de a promova conversația pozitivă cu sine, de a spori încrederea în sine și de a crește bunăstarea. De exemplu: "Sunt demn de iubire", "Corpul meu este frumos", "Sunt recunoscător pentru viața mea", "Merit să fiu fericit".
Breathing techniques: Inspirarea lentă și profundă prin nas, ținând respirația pentru câteva secunde în piept și expirarea lungă pe gură. Repetarea acestei practici simple de respirație concentrată poate ajuta la reducerea stresului și a anxietății și îmbunătățește sănătatea mintală.
Acts of kindness: am aflat că oamenii deștepți sunt amabili. Cei care înțeleg clar principiul karmei universului nu pot fi răi. Pentru orice gând, energie sau comportament pe care îl exprimați, vi se va întoarce înapoi. Mai mult, faptele de bunătate pot fi destul de simple. Cu toate acestea, efectul lor este foarte puternic atât asupra celui care le face, cât și asupra celuia care le primește. Am avut grijă să răspândesc bunătatea de fiecare dată și în fiecare zi în moduri creative și modeste. Cum ar fi: să-mi sun pe cei mai buni prieteni și să le spun că îi iubesc, să las un bacșiș șoferului de taxi, să dau complimente unor oameni la întâmplare, să donez niște bunuri...